“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。深秋寒露时节,不宜喝绿茶 黄茶等性寒之茶。可以选择茶性温和的红茶熟茶,既御寒暖身,还可以养胃助消化。

　　寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始；时间在公历每年10月7日~9日。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

习俗

　　这个节气往往与我国传统节日重阳节相遇。自古以来，重阳节就有这个重要习俗——邀约亲朋，登高望远。农历九月又称菊月，是菊的月份。菊花为寒露时节最具代表性的花卉。古书记载：“九月九日，采菊花与伏苓、松脂，久服之，令人不老。”登高山、赏菊花，成了这个节令的雅事。

　　十一黄金周过完，已是寒露时节，秋季天气转凉，人体的生理机能也开始减退，很多人会出现体寒、手脚冰凉等症状，不敢吃冷的东西。想要增强身体对气候的适应能力，尤其对于虚寒体质，最好少喝绿茶、白茶、黄茶等性寒之茶。可以喝茶性较温的红茶，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。

　　中医认为，茶也分寒热，红茶偏温。能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。红茶可以提神消疲、促进食欲，帮助胃肠消化、可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。