我们中国有句古话叫“民以食为天”，粥也是我们常食用的食物之一，而且粥早在四千多年前就有记载，常喝粥具有调节大脑神经，缓和大脑疲劳，消除紧张情绪等功能，同时，粥还有抗压，补血养血等奇特功效。因配料和主料的不同，粥又有很多种类;如红茶粥是一种健康美食，具有暖胃、清热解毒等功效，今天宜红茶业就教大家2款红茶粥的制作方法：

 

       玫瑰花红茶粥

       原料：宜红茶6g，玫瑰花4g，金银花10g，甘草6g，粳米100g，白糖适量。

       做法：首先将宜红茶、玫瑰花、金银花、甘草加水适量煎汁去渣，再加入洗净的粳米;一同煮成稀粥，然后调入白糖，即成;早晚餐食用，需温热。

       功效：具有清热解毒，行气止痛，固肠止泻的功效;适用于急、慢性肠炎，泻、痢的人喝。

 

       山药莲子红茶粥

       原料：山药50g，莲子15个，粳米100g，宜红茶2g，冰糖适量。

       做法：

       1、首先将山药去皮，并放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细;其次将粳米淘洗干净。

       2、最后用水将宜红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，随即放入冰糖即可喝。

       功效：益气养阴，抗衰减肥;适用体弱乏力、肥胖患者食用。